Costumávamos dizer: “nunca vás sozinho para as montanhas - é perigoso, é estúpido, é pedir para ter problemas!" Bem, os tempos mudaram e a nossa consciência aumentou. Num mundo cheio de estímulos, cada vez mais pessoas procuram formas de relaxar - e percorrer os trilhos da montanha sozinho pode ajudar a manter a sua mente em paz. Neste artigo, gostaríamos de lhe dar algumas dicas sobre como se preparar para a sua primeira caminhada a solo e o que procurar para se sentir confiante, seguro e muito divertido!

Podes fazer tudo, mas não há nada que tenhas de fazer. O utilizador define o seu próprio ritmo, não há ninguém que se queixe de que se está a levantar de madrugada para fazer um trilho ao nascer do sol. És tu que escolhes e modificas o percurso, que tiras as fotografias que quiseres e que te relacionas com a natureza à tua maneira. Pode ficar em silêncio, perder-se nos seus pensamentos e organizar as coisas na sua cabeça. E se quiser falar com alguém, de certeza que haverá uma alma bondosa! Além disso, as caminhadas a solo aumentam a confiança e a crença nas suas próprias capacidades e aptidões para sobreviver em situações difíceis - também quando se regressa às terras baixas.

Tal como em qualquer outra nova disciplina desportiva ou área da vida - dando pequenos passos! Dê a si próprio algum tempo para ganhar experiência – com viagens de um dia no verão e aventure-se nas montanhas baixas, por exemplo, os Beskids. Depois, viajar para os Tatras e só então decidir fazer uma caminhada de inverno a solo. No início, escolha trilhos curtos e fáceis, aumentando gradualmente a distância e o nível de dificuldade. O mesmo se aplica ao alojamento: comece por dormir em abrigos e só depois passe a noite numa tenda. Quando se habituar ao facto de que tudo depende de si, ao silêncio e a caminhar sozinho durante quilómetros, verá que uma viagem de fim de semana ou mesmo de uma semana deixará de parecer um desafio.

Se quiser começar a aventurar-se sozinho nas montanhas, provavelmente sabe uma ou duas coisas sobre caminhadas ;). A preparação para uma caminhada a solo não difere muito da preparação para uma aventura em grupo. Apenas é necessário pensar um pouco mais, pois estamos completamente por nossa conta em caso de dificuldades.

A forma como se veste para uma caminhada a solo não é apenas uma questão de conforto, mas também de segurança. O tempo nas montanhas pode mudar rápida e frequentemente, os trilhos estão muitas vezes afastados de edifícios residenciais, e está por sua conta com o que tiver na mochila. E não há ninguém à vista para o salvar com um chapéu ;)

Em primeiro lugar e acima de tudo – lembre-se das camadas. Permitem-lhe adaptar-se às condições variáveis em movimento e manter uma temperatura corporal óptima. A hipotermia pode ser muito perigosa. Sabia que, um casaco de penas fino e leve é, de facto, uma peça de vestuário para qualquer estação do ano? No verão, a temperatura durante o dia e a noite pode ser muito diferente. Enquanto a temperatura pode atingir 35 graus ao sol, nas montanhas pode descer para 15 graus à noite e um casaco de penas aquece-o muito melhor do que uma camisola de algodão. Um casaco também pode ser útil quando se chega ao topo, onde o vento faz com que a temperatura pareça muito mais baixa.

Em segundo lugar, escolher vestuário em têxteis técnicos. O algodão absorve facilmente a humidade e, uma vez molhado, torna-se pesado e frio, o que pode levar à hipotermia. As camisas funcionais e as mangas compridas absorvem o suor, são leves e secam rapidamente, mantendo-o não só confortável, mas também seguro.

Terceiro: ter sempre à mão um impermeável, mesmo quando a previsão do tempo diz que vai estar um calor abrasador. Um casaco com a membrana NeoDry é um salva-vidas durante a chuva - e, como sabemos, a chuva na montanha aparece sem avisar - mas também protege contra o vento. Escolha casacos de caminhada com uma membrana com elevados índices de impermeabilidade e respirabilidade. São leves, compactos e podem ser guardados num capuz ou numa bolsa especial. Graças a isso, não ocuparão muito espaço na mochila e estarão sempre à mão!

Em quarto lugar, mas igualmente importante, lembre-se dos acessórios: um chapéu, luvas, óculos de sol. Não pesam quase nada e podem ser úteis independentemente da estação do ano. Na primavera, mesmo quando está quente nas partes baixas das montanhas, a temperatura pode ser muito mais baixa no topo. E quando estamos a caminhar sozinhos, não há ninguém para nos dar as suas luvas.

A verdade é que, regras de segurança para caminhadas a solo não são muito diferentes daquelas a que se deve obedecer quando se vai para as montanhas em grupo.

Regressar quando se aperceber de algo alarmante – o tempo está a mudar, há um aguaceiro ou uma tempestade a aproximar-se, há nevoeiro ou as condições estão a tornar-se demasiado difíceis, por exemplo, estão a ficar escorregadias. Volte para trás se sentir que está a perder energia ou que não se sente bem. As montanhas continuarão a estar lá, à sua espera, quando regressar uma semana ou um mês mais tarde.

Não se esqueça de informar um amigo, um membro da família ou mesmo o proprietário do local onde está alojado sobre o seu percurso de caminhada planeado e a hora prevista de regresso da sua viagem.

E lembre-se – solo nem sempre significa sozinho. Se precisar de solidão, vai encontrá-la. Se escolher um trilho muito remoto e indisponível, vai encontrá-lo. A grande calma e o silêncio são coisas preciosas que uma viagem a solo pelas montanhas pode proporcionar. Mas também é possível conhecer muitas pessoas maravilhosas quando se faz caminhadas a solo, e é provável que tenham interesses semelhantes aos seus. Quando estamos a percorrer os trilhos com alguém, estamos numa espécie de bolha; não estamos abertos a novas relações, pois estamos concentrados no nosso companheiro. É mais fácil conversar com alguém (ou alguém falar connosco!) numa caminhada a solo – por exemplo, ocupando um lugar à mesa de alguém num abrigo ou tirando uma fotografia no topo de uma montanha.

Uma caminhada a solo bem planeada não é realmente muito mais perigoso do que uma caminhada em grupo. Requer mais concentração, responsabilidade e preparação, mas pode dar-nos muita alegria, satisfação, e deixá-lo muito orgulhoso de si próprio. Por isso, se está a pensar em fazer a sua primeira caminhada a solo... prepare o seu mapa e comece a planear!